Tisana depurativa
per disintossicarsi a fondo:
5g di foglie d'ortica
5g di foglie di carciofo
5g di foglie di piantaggine
un litro d'acqua
Mettere le erbe nell'acqua fredda, portare ad ebollizione, lasciare bollire per 3 minuti, filtrare e bere.
Tisana diuretica
per eliminare i liquidi in eccesso e disinfiammare la mucosa dell'intestino:
5g di foglie di betulla
5g di foglie di malva
5g di fiori di tiglio
un litro d'acqua
Gettare le foglie nell'acqua bollente, poi spegnere il fuoco e coprire. Dopo 10 minuti filtrare e bere.
Tisana digestiva
per aiutare l'intestino e contrastare la stitichezza:
un cucchiaio di fiori e foglie di malva
una tazza di acqua oligominerale bollente.
Lasciare in infusione la malva nell'acqua per 5 minuti, filtrare e bere.
N.B. Tutti gli ingredienti si acquistano in erboristeria. Non eccedere!!!